“放松反應(RR)是一種能有效應對衰老等問題帶來的壓力的干預性治療反應。放松反應增強與能量代謝、維持線粒體功能、胰島素分泌相關的基因表現(xiàn),并且減少與反應和應激相關的基因。”
簡而言之,緩慢、穩(wěn)定的呼吸你的副交感神經(jīng)反應,而快速的淺呼吸你的交感反應,釋放皮質(zhì)醇和其他的壓力。控制呼吸:一個現(xiàn)代研究支撐的古老技巧
控制呼吸,或者說瑜伽里的練習調(diào)息,是許多古老傳統(tǒng)活動的核心部分。例如,在古泰米爾手跡Thirumanthiram里有對瑜伽呼吸練習的描述,并且呼吸冥想長期以來都作為用以啟蒙自身和他人的手段。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

這種代償呼吸方式,不僅無法供應充足的氧氣,導致口呼吸者由于血氧含量不足而昏昏欲睡,注意力不集中,目光呆滯;因口腔無屏障而易發(fā)生細菌侵入并口干舌燥;還會埋下許多健康隱患,甚至會降低顏值。
正畸科的醫(yī)生常常會在看過患者的牙模之后詢問患者是否有扁桃體肥大,這是由于疾病影響了正常的鼻呼吸,導致患者長期口呼吸,形成腺樣體的典型面容。因為口呼吸會使得面型受到影響,長期不正確的空氣流向,會導致上下唇無法自然閉合,長期拉扯唇肌會致使出現(xiàn)唇肌松弛、開唇露齒、腭蓋高拱、唇外翻、厚唇、牙列擁擠、齙牙等一系列口腔問題。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

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氣管切開(tracheotomy)后可以清除下呼吸道分泌物,改善肺部氣體交換狀況,與氣管插管相比,氣管切開可以減少喉損傷,保留聲門功能,還方便進行口腔護理,但也會給患者留下“人工氣道”。
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